20:41:00
SMART målsättningsmodell
Det var först i gymnasiet som jag verkligen förstod grejen med att sätta upp mål. Tidigare tyckte jag väl att det lät som något väldigt bra, men jag fick aldrig riktigt till det.
Men så snubblade jag över målsättningsmodellen "smart mål" och plötsligt vart allt glasklart.
S - Specifikt, exakt vad vill jag uppnå, vart vill jag komma
M - Mätbart, hur vet jag att jag uppnått mitt mål? Sätt ett mätbart slutmål tex. lyfta 75 kg i bänkpress
A - Attraktivt, är det ett mål du är motiverad att uppnå? Om inte, kan du förändra målet på något sätt för att bli mer motiverad?
R - Realistiskt, är målet rimligt rent tidsmässigt? Har jag de ekonomiska resursera att slutföra det?
T - Tidsbestämt, när ska målet vara nått? Specifika datum är lättare att jobba emot än tex. "i slutet av månaden"
Glöm inte av att lika tydligt strukturera upp delmål. Delmål är, för mig, ungefär som citatet "Jag tar alltid ut glädjen i förskott. Det värsta som kan hända är att jag var glad en dag i onödan."
Så sätt mål och delmål och var stolt för varje steg åt rätt riktning!
www.jautveckling.se
Men så snubblade jag över målsättningsmodellen "smart mål" och plötsligt vart allt glasklart.
S - Specifikt, exakt vad vill jag uppnå, vart vill jag komma
M - Mätbart, hur vet jag att jag uppnått mitt mål? Sätt ett mätbart slutmål tex. lyfta 75 kg i bänkpress
A - Attraktivt, är det ett mål du är motiverad att uppnå? Om inte, kan du förändra målet på något sätt för att bli mer motiverad?
R - Realistiskt, är målet rimligt rent tidsmässigt? Har jag de ekonomiska resursera att slutföra det?
T - Tidsbestämt, när ska målet vara nått? Specifika datum är lättare att jobba emot än tex. "i slutet av månaden"
Glöm inte av att lika tydligt strukturera upp delmål. Delmål är, för mig, ungefär som citatet "Jag tar alltid ut glädjen i förskott. Det värsta som kan hända är att jag var glad en dag i onödan."
Så sätt mål och delmål och var stolt för varje steg åt rätt riktning!
www.jautveckling.se